《学习的秘密》

让我轻轻地告诉您——

请您轻轻地告诉我，您的生活还好吗？您的脸上始终挂着微笑吗？您的学习还有苦恼吗？让我轻轻地告诉您，这里一行行洋溢墨香的文字，是前人闪烁的智慧足迹，这里一句句饱含深情的话语，是长者殷切的谆谆叮咛。

请您轻轻地走进我，与您的晤谈，是我已久期许。

我要轻轻地告诉您，这是幸福的秘密。幸福是自身成长发展需求的满足。换言之，不同的发展阶段会有不同的幸福。对您而言，乐观的人生态度是您幸福的根本，积极的情绪是您幸福的保证，优异的成绩或许是您幸福的基础。

这里，我要和您一起探寻学习的秘密，为您一生的幸福奠基。

当您走进我时，我们就成了形影不离的朋友。我会一直陪伴您，去揭开学习的面纱，找到学习的规律。当您走进我时，我们就成了相亲相知的朋友。我会一直陪伴您，快乐学习，健康成长，幸福生活。

我要告诉您关于幸福的真谛——人生的幸福取决于积极的人生态度。

我要告诉您关于生命的质量——生命的质量取决于人生的快乐幸福程度。

我要告诉您关于生命的高度——生命的高度取决于人生的知识丰富程度。

让我轻轻地走进您，和您一起，我的生命才有了意义。

《学习的秘密》目录：

绪论  学习的秘密

一、是什么制约了我们的学习？

二、寻找解决学生学习问题的心理学内容

三、学校心理教育元认知CEK技术对学习问题的高效解决

四、收获与反思

第一篇  认知密码

第一讲  仁者无忧

仁者爱人。这或许是做人最高的境界吧。

仁者爱人。那么，仁者又如何对待自己人生的缺憾呢？

让我们完善自我，做一个谦谦君子吧。

关于贵族精神，能给你怎样的启发呢？

学习思考

修身感悟：曾国藩家训语录30条

元认知智慧

第二讲  智者无惑

儒家的“中庸”之道

道家的顺其自然

名利身外物，幸福为本真。

顺其自然，活出自己生命的精彩。

佛家的隐忍与行善

学习思考

巴菲特的使你完成人生的蜕变七段话

元认知智慧

第三讲  勇者无畏

苏轼儒道佛的践行

一切都会过去，总有路可走

勇敢迈出生命的第一步

用心去感知你生命的真谛

学习思考

比尔·盖茨的11条准则

元认知智慧

第二篇  情绪密码

第一讲  探寻心理的秘密

一、情绪的变化是生理的变化

二、情绪智力状态决定生理智力状态

三、条件性情绪反应的潜意识现象

学习思考

元认知智慧

第二讲  认识心理结构

一、一个“殃魂”冲散新婚夫妇的心理学之谜

二、条件性情绪反应是心理问题的杠杆解因素

三、条件性情绪反应在学习行为系统中的循环增强原理

四、潜意识条件性情绪干扰下的单向思维

五、人类所有的心理障碍都是容易解决的

学习思考

元认知智慧

第三讲  干预潜意识条件性情绪

一、暗示学习原理

二、交互抑制原理

三、如何干预潜意识的条件性情绪

四、学会一些常用的减压训练方法   

五、反思抑郁性自杀、焦虑性思维奔逸性倾述的危害

学习思考

元认知智慧

第四讲  学习障碍的干预与思考

一、什么是学习障碍

二、一例学习障碍学生的元认知诊断与干预

三、杨京京案例再反思——是谁差点害死杨京京？

四、走强国富民、积极幸福的成才之路

学习思考

元认知智慧

第五讲  每个人都能成为天才生

一、一个“愚不可及”的事件

二、从爱因斯坦的经历找寻其伟大的根源

三、爱因斯坦超常智慧究竟是怎样形成的？

四、天才生成长过程中单一因素与多因素关系

五、天才生积极潜意识行为(人格)品质塑造的状态

六、学习周恩来，成就自我民族化人格

学习思考

元认知智慧

第六讲  厌学偏科的自我诊断、预防和解决

一、厌学和偏科的类型

二、厌学和偏科的案例分析

三、厌学与偏科障碍的技术干预基本程序（自我深思考）

学习思考

元认知智慧

第七讲  课堂学习状态的自我调控

一、从某些“有心学生”的失败中看其内在的潜意识现象

二、潜意识就是没有意识到的或意识到也控制不了的意识

三、潜意识是自动化运行的程序性知识

四、推动潜意识行为实现的情绪变量

五、一例自习强迫性分心行为的诊断与处理

六、解决课堂分心问题的几点思考

学习思考

元认知智慧

第八讲  考试紧张的应对策略

一、考试紧张的含义与表现

二、过敏性考试紧张表现的内在机制

三、过敏性考试紧张的自我应对

四、彻底消除过敏焦虑反应过敏原理

学习思考

元认知智慧

第三篇  知识密码

第一讲  心理学的三类知识

一、知识的分类

二、不同类型知识与解决问题的能力

学习思考

元认知智慧

第二讲  题型中心图式原理

一、题型中心图式举例分析

二、题型中心图式的应用示例

三、形式中心图式的示例

四、从知识结构角度解释马虎的原因及解决方法

学习思考

元认知智慧

第三讲  知识表征原理

一、知识表征含义

二、知识表征的形式

三、知识智力观的表征

四、从小学生计算过程看知识表征

五、破解智力测验之“迷”

六、知识表征成就有效沟通

学习思考

元认知智慧

第四讲  同化学习原理

一、同化的基本概念

二、同化过程中的原有固定点知识

三、同化学习中的相似性

四、同化学习的过程及其应用

五、知识的上位同化与思维深刻性

六、解决问题过程中的上位知识运行与思维深刻性

学习思考

元认知智慧

第六讲  顿悟原理

一、什么是顿悟

二、顿悟的实现条件——知识的整体表征

三、导致顿悟过程中思维停顿的因素

四、促进顿悟的策略

五、实现顿悟是培养学习兴趣的最好途径

学习思考

元认知智慧

请您轻轻地告诉我——

请您轻轻地告诉我，您的生活是不是很美好？您的脸上是不是始终在微笑？您的学习是不是很优秀？让我轻轻地告诉您，这是我已久期许啊，我要给您的就是您一生的幸福。

当然，或许您还有很多困惑，或许还有许多不满足，或许您也产生了许多新的想法。请您也轻轻地告诉我，这是我的期待。让我们一起做得更好好吗？

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